【腰间盘突出如何预防】造成腰间盘突出的原因有很多，所以在生活中一定要多多注意：不恰当坐姿情况下、弯腰或者下蹲，长期以往会造成椎间盘髓核退变、纤维环破损，易发椎间盘突出症。除了久坐，还有些不适当的体育锻炼，也会增加发病率，如倒立以及翻筋斗等。（武汉晚报）

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