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冬季怕冷 吃七类食物可御寒冬季是很冷的季节，尤其是北方，这样的季节养生的重点是保暖，生活、运动或是饮食等，下面是饮食专家推荐的几款可御寒的食物。根茎类：医学研究人...[详细]

春季吃荠菜有什么样的食疗效果荠菜是一种野菜，也是乡野里最常见的植物。刚到春季就能在田野里看到它的身影，那么春季吃荠菜有什么样的食疗效果?1.明目：荠菜本身味道好，香...[详细]

春节常熬夜 熬夜前后如何保健？春节临近，在春节期间，我们可以尽情的玩耍，是一年中最放松的时刻，很多人都会通宵的娱乐，熬夜会威胁到身体的健康。那么熬夜之后我们该如何...[详细]

运动精神是什么 每个运动员都值得我们温柔相待运动精神是什么可能我们普通人很难理解吧!毕竟我们不需要为了某项运动而不停的去训练，经过层层的筛选进入到最高的竞技场上。就...[详细]

运动知识有哪些 正确的运动方式大家在做运动之前，一定要做好热身的运动，应该把全身筋骨进行充分拉伸，这样才能够避免在运动里面受伤，而且也可以让肌肉进入到运动状态，运...[详细]

运动要注意哪些 运动的知识点运动是一件非常好的事情，现在越来越多的人开始加入运动这个行列，每天都会抽出一定的时间来帮助自己运动，其实运动也要注意很多，如果在运动的...[详细]

运动背部容易出汗的病因 背部容易出汗的自我家庭护理一、运动背部容易出汗的原因到底是什么养生上也有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于...[详细]

运动知识大总结 坚持运动好处多一、运动的益处1.生理上①运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生...[详细]

运动的注意事项有哪些 户外运动的好处是什么一、运动的注意事项有什么调整状态人在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激...[详细]

运动的要注意什么 冬天运动的注意事项一、经期运动注意五大事项注意以下几点：1、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。...[详细]