预防尿路感染不要憋尿

预防尿路感染不要憋尿，可以这么说尿路炎症都是憋尿憋出来的，所以预防尿路炎症要多喝水，多上厕所。

中华中医药学会公布的我国首个“公众尿路健康调查”结果发现，目前尿路感染患者的男女比例为1∶3，总体上以中老年和女性居多。对比过往数据，青年及男性群体比例也逐年增加，35岁以下初发疾病的比例为31.9%。

不注意卫生、酗酒、爱穿紧身裤、憋尿等，都是不可忽视的原因。与男性相比，女性尿道短而宽、尿道括约肌作用较弱，细菌容易沿尿道口上行，引发炎症。同时，尿道周围的局部刺激、妇科疾病以及性激素变化等，都是引发尿路感染的不利因素。

此外，很多年轻人喜欢穿紧身裤。在天气炎热的情况下，汗腺分泌更旺盛。如果长时间穿着紧身裤，无疑加重了外阴部的高温、潮湿，给细菌繁殖提供一片“肥沃土壤”。再加上有些人卫生习惯较差，没有天天清洗阴部或更换内裤，都会加重感染风险。

预防尿路感染，首先要多喝水、多上厕所，不时给泌尿系统“冲冲澡”。同时，要注意保持外阴部清洁，选择透气性好、吸湿性强的纯棉内裤，勤换内裤，洗完后要在太阳下晾晒。不穿过小、过紧或化纤的裤子。有妇科疾患的人要积极治疗原发病。

知道了预防尿路感染不要憋尿，无论男女，都要积极治疗可能诱发尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。