脚麻木腿抽筋小窍门跷二郎腿麻蹲厕所过度疲
发表于：2024-07-15 16:57:46
来源：宏馨资讯
不少人跷二郎腿时间长小腿麻， 蹲厕所腿麻 小腿遇冷痛疼，跑步或游泳运动时，突然腿抽筋，痛得无法忍受，大多数人都经历过这种情况，与疲劳、受冷、缺钙、等因素都有关。还有换灯泡拿物品时，一不小心从高处摔了下来扭腰了，尤其弯腰时， 牵扯的难受。解决的方法很简单，点按一下阳陵泉穴都会改善好转，阳陵泉穴是八会穴中的筋会，出自《灵枢》、也是治疗筋病的首选穴位。平时多刺激该穴可以起到疏肝利胆、舒筋活络、解痉止痛、缓解腰腿疼痛、 坐骨神经痛， 散寒宣痹、使气血畅通，疏利关节、 舒筋和壮筋的功效。
定位：阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
操作： 坐位、仰卧位均可，拇指按压在阳陵泉上，用拇指对局部肌肉进行弹拨按压，拇指向腓骨小头方向用力。
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