生活小常识刚煮好的水不能马上喝喝水与喝茶
喝水是我们每天必做的“小事”，喝水可以促进新陈代谢，缓解便秘，预防肾结石，增强抵抗力，保持肌肤水润等等！虽然如此，但是也要注意！
❌早上空腹不能喝冷水：冷水会对肠道产生刺激，建议喝一杯温水
❌不要等到渴了再喝水：大脑对水分的感应比较缓慢，当你感觉到口渴的时候，其实身体已经严重缺水了！
❌饭后不能立即喝水：喝水会冲淡，稀释唾液和胃液，影响胃功能，消化和吸收
❌运动后不能立即喝水：剧烈运动后大量喝水会刺激胃部
❌喝多水容易水中毒：每个人都有最合适的饮水量，快来根据科学饮水公式算一算吧！✅
每个人的最佳饮水量=体重（KG）*0.045*0.8+总运动分钟数/60
对于喝茶还是喝水，有什么区别吗?
其实喝茶或者喝白开水都是获取水分的方式，大多数人口渴时会直接喝白开水，但我国许多地方人们都有喝茶的习惯，特别是闽南地区，茶文化源远流长，茶余饭后还会去研究茶的相关知识，常喝的茶有乌龙茶、普洱茶、红茶、绿茶、白茶等，不同茶营养成分不一样。
相比喝白开水来说，喝茶能获取茶叶中的营养物质，包括矿物质、维生素、茶多酚等，可以补充营养增强抵抗力，同时发挥良好抗氧功效，身体适应且正确喝茶，还能呵护心脑血管系统。
不过，无论是喝白开水还是喝茶，若犯错误，都会伤害身体，能掌握方法去喝白开水跟喝茶，均能获得好处，并没有哪一种行为身体状况更好这种说法，关键在于怎么喝。有的人虽然喝茶提供茶水中的营养物质，但总是过量喝茶，喝浓茶，喝滚烫热茶，一样会带来伤害，需根据实际情况去判断，并非每个人都能做到做法正确，而身体状况会受到其他因素影响，无法得出正确结论。
喝水或者喝茶要注意什么？
无论是喝水还是喝茶都不能太过着急，需注意水温的控制，刚煮开的水跟茶不要直接喝，此时温度高，接近100摄氏度，在滚烫状态下去喝会感觉很难入口，但如果勉强喝，容易烫伤，另外会给多个部位的粘膜造成伤害，包括口腔、食管、胃部粘膜，除了诱发炎症，还可能让某些癌症入侵，有的人出现食管癌就是因为长时间喝滚烫热茶。
