老人立夏时节有何保健习俗
发表于：2023-08-14 10:16:53
来源：宏馨资讯
老人立夏时节有何保健习俗
立夏节气将至，表示着夏天即将到来，虽然天气不会突然升高，但是人体的调节要慢慢按着夏天的特征来养生了，即将告别春天
，我们提前看看立夏有什么保健习俗吧。在我国，不同地域在立夏日有不同的习俗。在民间，人们在立夏日会喝冷饮来消暑;江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗;江西一带还有立夏饮茶的习俗
，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬;民间还有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。“立夏”养生需首先养好“心”
中医养生主要推崇“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”的养生方法。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养。应早睡早起，多沐浴阳光，注意情志的调养，保持肝气的疏泄，否则会伤及心气，以致秋冬季节易生疾病。尤其是老年人要有意识地进行精神调养
，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。
立夏前后，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。立夏过后天气渐热，植物繁盛
，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。在民俗上，很多地方要吃咸蛋，有“立夏不吃蛋，上坎跌下坎”的俗语，意在补夏强身，劳动有劲，因为立夏开始进入炎热的夏天，人们在热天容易掉膘退瘦。- 上一篇：小孩慢性唇炎怎么根治患上慢性唇炎有哪些表
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