喝水养生要避免的小问题

人可以三天不吃饭，但是不可以三天不喝水，并不是说，吃饭不重要，而是很好的说明水是生命之源，人体一半以上的部分都是水分，那么对于水分的消耗，我们每天就要通过喝大量的水来补充。但是喝水并不是很随性，随意乱来的，不正确的饮水方式不仅无用还可能会对身体产生伤害。要想获得好的养生方法就要明白不是所有的水都能喝，那么哪些水我们千万不要喝呢?就让我们一起来看看吧.

1、未煮沸的水--膀胱癌、直肠癌

专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

2、千滚水--腹泻、腹胀、昏迷惊厥

千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

3、重新煮开的水--中毒

有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

4、蒸锅水--早衰、癌症

蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。

5、老化水--食道癌、胃癌

俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育;中老年人则会加速衰;许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

对于这种问题大家一定没有留意，更不会想到喝水也有那么多讲究吧?由此可见在生活中你就要时常注意这些喝水的细节，明白哪些水该喝哪些水不该喝，如果以前没有注意，那么看完小编的文章就要从现在开始要注意了，以上五种水千万不能碰，更不用说喝了。

现代企业文化编辑部

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