宏馨资讯

运动要遵循的五点准则古人曰：“动则不衰。”运动可以强健体魄，增加肌肉力量，提高人体免疫力，使人们不易受到疾病的侵扰，从而达到养生长寿的作用。但是运动也要遵循一定...[详细]

运动的注意要点 运动后肌肉紧怎么办一、运动过程要注意什么一是站立弯腰够脚尖。很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟腱。其实，这种锻炼方法会使整个身体重力...[详细]

运动训练后的放松运动有什么作用 提高运动训练后的放松运动的方法有哪些一、运动训练后的放松运动的作用1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的...[详细]

运动的注意事项有哪些呢 长跑运动有哪些注意事项一、酷热夏季运动有哪些注意事项1、夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免...[详细]

运动脚踝扭伤怎么办 冰敷加压共同配合运动对人体有很多好处，不仅能够增强人体的免疫能力，而且还能够促进身体的协调性和恢复精神状态等等，尤其是对于现在许多学生和上班族...[详细]

春天　挂个香囊防疾病杜鹃花又名映山红，有“花中西施”之美誉。它的花、根、茎叶均可供药用，早春采花，秋冬采叶与根。杜鹃花味酸、甘，性温。一般认为其药性较平和，具有...[详细]

春晒太阳好处多 晒晒后背脾胃和进入春季之后，每天阳光灿烂，我们千万不要浪费掉阳光这种养生的好素材哦，经常晒太阳可以起到极佳的保健功效，可以补钙，同时还可以降低某些...[详细]

冬季七款美食传递正能量 缓解抑郁情绪季节也会影响到我们的心情，冬季时节我们的情绪会出现一个低谷，冬季是抑郁症的高发期，那么我们该如何预防缓解冬季抑郁症的情况呢?下面...[详细]

跟宋美龄学养生：8大秘招让你活过100岁导语：陈逸飞英年早逝，倪敏然突然离去……在遗憾他们短命之余，宋美龄的长寿却点燃了人们对生命的欲望。其实，除了意外死亡，人的正常...[详细]

补钙过多的危害有哪些 如何正确补钙一、老人补钙过量的危害有什么补钙过量可能导致前列腺癌世界癌症研究基金会等全球权威组织发布的《肿瘤饮食与指南》中指出，高钙饮食可能...[详细]