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老年人健康饮食的十个建议老年人健康对饮食是很“挑剔”的，营养专家推荐说若是老年人的饮食能按着下面的十个标准去做，是利于老年人的身体健康的。一.每天保证吃一个鸡蛋或...[详细]

好好吃饭 好好睡觉最养心我们有句古语“养生就是养心”，其实，中医指出，好好吃饭好好睡觉最养心，只要顺从自然规律，坚持正确的生活方式就行了。夏季养心正当时，从中医的...[详细]

“和”能促进五脏六腑的平衡“和”的观念是华夏文化的精髓之一。中医理论认为，“和”能促进五脏六腑的平衡，只要到达了“气血和、阴阳和、五行和”，健康就有了保证。一是...[详细]

补钙的方法有哪些 增强钙质吸收的食物推荐一、补钙方法介绍第一，适当晒太阳可以经常让宝宝在户外活动一下，也可直接让宝宝在太阳下晒一晒，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。经...[详细]

3款药膳帮助女性经期补血女性经期补血怎么补，中医膳食专家推荐3款药膳帮助女性经期补血。菠菜猪肝汤材料：新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。制法：将菠菜洗净、切成段，猪肝...[详细]

练习拳击的好处有什么 拳击能放松肌肉吗一、练习拳击的好处有什么有氧搏击操最早是由一名搏击世界冠军创造的，发展至今，已经融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫，甚至一...[详细]

剧烈运动后如何放松肌肉 揭秘剧烈运动后的禁忌事项一、剧烈运动后怎么放松剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发...[详细]

杠铃深蹲会瘦腿吗 瘦腿的方法有许多身体肥胖属于现在很常见的一种"富贵病"，之所以叫这些疾病为富贵病，主要就是因为这些疾病在贫穷社会以及贫穷的国家是极少能见到的...[详细]

4大睡眠习惯很“要命”睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家...[详细]

重庆市开州区目前有40个乡镇街道，这些地名中能发现很多有意思的现象，比如说有3个镇街含“家”字的，它们是赵家街道、郭家镇、谭家镇。赵家街道位于开州主城区的南部，浦里...[详细]