俄罗斯减肥小窍门美国营养学家介绍了一种炎
发表于：2025-10-28 09:33:27
来源：宏馨资讯
据俄媒5月9日报道称，美国营养与饮食科学院的专家向大众介绍了一种在炎炎夏日时，促进减肥的简单方法。按照营养学家的说法，为了摆脱多余的体重，您需要每天嚼不含糖的口香糖五至六次。
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“人们经常在用餐后吃甜点。一块带有香味的口香糖可以代替甜点。“美国医学家克里·甘斯这样说道。
这种方法适合那些喜欢吃甜点又想减肥的人。口香糖有助于在享受口感的同时，消耗最少的卡路里。
营养学家声称，口香糖不仅抑制了食欲，而且中断了人们想吃蛋糕或其他任何小吃零食的念想。
根据研究结果显示，采用这种方法减肥的人，每餐吸收到的热量比其他人少40卡路里。
一般来说，营养学家建议不要拒绝健康零食，因为口香糖不能提供能量。
此前，俄罗斯营养学家也曾谈到过夏季减肥的简单方法。据他们称，在五月的假期，您需要少吃烤肉串（译者注：俄罗斯人有在五月份吃烤肉串的传统）。
新闻来源：俄罗斯权威媒体，译者彼得堡的肥天鹅
