1岁宝宝快速入睡小窍门宝宝快速入睡小妙招
发表于：2025-10-28 09:25:23
来源：宏馨资讯
我家宝宝两岁九个多月，一天睡觉时间加起来也就是11个多小时。
周一到周五，爷爷奶奶带娃，下午睡俩小时，晚上十点左右睡觉，早上七点多醒（晚上我自己搂娃）。
周末，自己带娃，早上九点左右醒，下午睡20—30分钟，晚上九点多入睡。
之前我们家因为育儿产生很多矛盾，改变不了别人，只能改变自己，调整自己的心态。现在，爷爷奶奶带娃，我不过多干预。
我自己带娃时，宝宝晚上入睡很快，我是这样做的:
1.白天一定要让她尽情地放电，累了倦了，入睡就快。
2.下午尽量不要让她睡太长时间，越长大觉越少，白天睡得多，晚上就睡得少。
3.培养睡前仪式感。每晚睡前喝奶看绘本，之后我陪她一起泡脚，泡脚的时候还是看绘本。刷牙、洗脸、换睡衣，躺在床上按摩，听故事入睡。
