少年不宜过度进补

当越来越多的人开始进补时，许多家长开始给自己的孩子进补各种营养品，也似乎成了一种潮流，中医指出，少年不宜过度进补。

而中医自古有一句格言就是：“少年进补，老来吃苦。”说的是人在年轻时要忌服过多的补品。此言典出于中医古籍《温疫论》：“凡年高之人，最忌剥削。……盖老年荣卫枯涩……不比少年气血生机甚捷……所以老年慎泻，少年慎补。”

中医认为年龄不同，生理状况和气血盈亏不同，用药也应有区别。青少年生机旺盛，但气血未充，脏腑娇嫩，易寒易热，易虚易实，病情变化较快，因此治疗青少年疾病时，忌用峻猛药物，少用补益，用药量宜小。治病尚需少用补益之品，更何况只是单纯为了强身健体的无恙之躯呢?

少年进补的害处还不仅于此。人体对任何外界刺激都是有适应度的，平时补药吃多了，等到将来真的需要进补时，人体已经产生耐受性，补药已经不能达到补益的作用了，到头来自然是“老来吃苦”。另外，有些补品还含有激素成分，长期服用会让孩子的发育提前。此外，由于进补导致营养过剩，造成许多孩子肥胖，一些老年人得的病也会提早找上门来。

知道了少年不宜过度进补，其实，现在的青少年一般都不存在营养不良的情况，只要改善生活习惯，做到劳逸结合，不需要额外进补。