把家装修成训练室13车库爆改健身房爽
13㎡的停车库，除了停车和当仓库外放点杂物外，还能怎么利用？丽水莲都区的刘叶盛给出了特别方案——爆改健身房。凭借强大的动手能力，几年前，刘叶盛花半个月时间打造私人健身房，如今这不仅是他工作之余释放热爱的“乌托邦”，还成为亲朋好友的“秘密瘦身基地”。
预算一万元爆改车库
这个由停车库爆改而来的健身房位于丽水市莲都区的东苑小区内。落下卷帘门，这里平平无奇。但是只要将卷帘门哗啦啦往上一拉，就会发现里面别有洞天。杠铃、哑铃、成引体向上器、深蹲架……一应俱全。
部分器械散落在地面上，一些小件则被妥善安放于两个置物架，墙面上还张贴了不少健身海报，画风硬朗，给人一种很朋克的感觉。
“前后花了半个多月，总计大约1万元钱。日常的撸铁需求，基本都可以在这里满足。”对自己亲手打造的一隅健身天地，44岁的刘叶盛满是自豪。记者几乎可以想象，他在这里酣畅淋漓挥汗如雨的画面，一个字——爽。
健身热爱源自高三暑假
刘叶盛对于健身的热爱，还得追溯至20多年前，高三毕业的那个暑假。
“青少年时代除了在野外疯跑捉知了外，最常接触的运动也就是打篮球。对于健身其实并没有什么概念。”刘叶盛回忆，他是受隔壁班较早接触健身的男同学影响，在高三毕业的暑期偶然迈进了健身房的大门。
彼时的健身房与如今的商业健身房自然大相径庭，“记得是一个大厅，里面放了些哑铃、杠铃之类的器械，只有一帮老爷们在哼哧哼哧撸铁。当下流行的瑜伽、健身操之类的那时候压根不存在。”就这样，几位青葱少年办了月卡，混迹其中，依葫芦照瓢开练。
假期结束，刘叶盛前往重庆念大学，入校后的一件重要的事，便是在学校附近找地锻炼，“距离学校三公里步程的地方有个健身房，没课的下午，我总和同学结伴泡在那儿。后来校内有了小型健身室，才实现就近锻炼。”刘叶盛笑言，虽说因陋就简，但已然十分满足。
四个月帮侄子减下40斤
即便毕业后忙于生计，刘叶盛也将热爱进行到底，保持着去健身房运动的习惯。而另一个让他困扰的问题却频繁出现，“商业健身房常常面临倒闭，为此我辗转了多处健身场地，甚至还遇到过健身房坑钱跑路的窘况。”
2019年，刘叶盛举家搬至东苑小区，赶去原本的健身房来回少说两个小时。加之彼时二胎出生，为平衡好家庭责任和兴趣爱好，他决定在家里开辟一个角落安置热爱。“我买了引体向上的器械，杠铃片、钢索、滑轮、电钻，自己动手在露台上打膨胀螺丝，将器械固定上墙，挺简单的，还省下人工费。”这下，刘叶盛健身带娃两不误了。
不过，没过多久，这些器械就再度移位，来到了车库。原来，即便刘叶盛放置了厚厚两层地垫，杠铃片落地的闷声依然不小，于是，担心扰民的他转而打起了自家车库的主意。
“记得当时趁着双十一，我将想买的器械都加入购物车。”刘叶盛表示，自己十分注重性价比，几乎每个器械都是货比三家，慎重下单。“你看我这个健身镜，2米*4米，镜子200元，运送费加安装费却得400元，我果断找了健身朋友搞定。”
渐渐地，健身房五脏俱全起来。最让刘叶盛开心的是，健身伙伴和亲朋好友也频频光顾，“自己练的同时也会指导大家，撸铁之余也会穿插跳有氧健身操。”
有着多年健身经验的刘叶盛还会为身边人制定健身计划，他曾用四个月的时间，顺利帮220斤的侄子减到180斤。“一米八几大个的小伙子，因为大体重常常在家庭聚会时被大家叮嘱该减肥了。刚好他大学毕业还没找好工作的空档，我给他制定了健身计划，辅以合理膳食，最终他体重降下来了，心肺功能也好多了。”
多年来，刘叶盛对健身的态度始终如一——就是喜欢。而健身也切实为这份简单纯粹的热爱带来回报，“体型好、体能好、精气面貌更好。”常年锻炼在刘叶盛身上滋养出令人羡慕的活力。
图片由受访者提供
体坛报记者：洪漩
