吃肉多反而瘦了有可能是肉质含有的脂肪含量较少，身体受其他热量的食物较低原因，可能会使身体变瘦。

一般选择含脂肪较低的肉食，可以起到补充身体蛋白质和矿物质以及微量元素的作用，还有利于增加身体代谢和提高身体的代谢功能，减少其他热量食物的摄入，可以加快身体的脂肪和热量，燃烧有利于身体减肥瘦身通常可以使身体变瘦。单纯性的通过吃肉方式变瘦通常通常效果并不太明显，还需要通过跑步或是跳绳，以及爬山等多种的方式有氧运动，有利于加快体内健全代谢和脂肪消耗，可以达到减肥瘦身的效果

每个人的进食量是基本恒定的，吃肉多了可以满足食欲，而且不容易感到饥饿，因此碳水化合物摄入会大大减少。而机体是依靠分解碳水化合物和脂肪来获得能量的，如果碳水化合物摄入减少，就会分解脂肪来获得能量。同时吃肉可以获得大量蛋白质，加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。脂肪被分解燃烧使人体内的脂肪减少，因此吃肉多反而瘦是正常的，但这里所说的肉是瘦肉

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