在节奏感越来越快的时代，主动熬夜、被动失眠、眠浅多梦、越睡越累……无数“睡不好”的困扰早已成为大多数现代都市人的“隐疾”。

夏至已过，意味着炎热高温即将来袭。毫无疑问，这将加深我们的睡眠问题。

环境其实是促进良好睡眠的第一要素。本期，小编就来跟大家谈一谈：入夏，卧室如何设计可以成就精致睡眠？

1、以浅色调为主

蓝天、海浪、白云、绿荫，这些专属于夏天的色彩构成了我们对这个季节的感知，清凉、淡雅、新鲜、宁静是夏日风应有的味道。

蓝色、白色、绿色、原木色等浅色调，自然是最适合夏日“淡妆”的主色调。

2、光源不要过强

论光线对睡眠的影响，相信多数人最直观的感受就是，在光线明亮的环境中很难睡着，即使睡着也睡不安稳，很容易醒。所以，尽量不要在床头设置太明亮的灯。

如果某些时候必须使用亮度高的灯，可以选择可调节亮度的灯具，睡前调低亮度即可。对黑暗缺乏安全感的人，则可以增加地灯，有助于入眠。

3、应用护墙板

都道“树下好乘凉”，木可谓是大自然赐给我们应对酷暑夏日最好的馈赠。当周围环境温度发生变化时，木材自身为平衡含水率，能吸收或放出水分，起到调节室内温度湿度的作用。

比起涂料和壁纸，卧室内定制大面积木饰面，可以有效吸收室内部分热量，让体感温度更舒适。

此外，木饰墙面还有一个好处。它能对声音产生完美的漫反射，可以有效缓冲声音的冲击，加上材料本身对声音的良好吸收，可以在空间形成三级降噪功能，大幅提升生命中三分之一的睡眠质量。

4、择一扇静音门

在内心烦躁、无法入睡的情况下，外界任何嘈杂声，都会加深内心的躁动。作为卧室与其他空间的唯一出入口，一扇静音门可以有效降低室内声音的分贝传播。

为了解决噪音问题，让更多人拥有安静的品质生活，开洋木门将门扇加厚至45mm，增强木门的隔音作用。同时，木门内部采用密度板和桥洞力学板构造，阻隔噪音传播。

5、人性化的收纳

越是杂乱的空间越容易让人心情烦躁，所以，只有收拾好了房间，才能有美好的心情，才能促进更好的睡眠。

除了自带收纳属性的衣柜和床头柜，如果卧室有飘窗设计，一定不要浪费。侧边的嵌入式柜体及飘窗台面下的隐藏柜体，都能极大地扩充收纳空间。

当然，优质的床品也很重要。作为与我们100%亲密相处的对象，宽松、柔软的寝具可以为良好的睡眠加分哦。

看到这里，一个清爽自然、凝神静心的卧室如何打造，相信你心中已经有了答案。

芒种杂志

汽车周刊

杂志网

科教导刊