食道炎睡眠怎么样 食道炎的原因有哪些呢
食道炎睡眠怎么样 食道炎的原因有哪些呢
一、食道炎患者睡眠如何呢
睡觉时右侧卧位能使全身肌肉松弛，呼吸舒畅，还能使心脏、肺脏和胃肠的生理功能降到最低限度，这时心脏不受压迫，肺脏呼吸自然，能保证身体在睡眠状态下所需要的氧气。另外，从人体的解剖角度看，胃大弯以及十二指肠、小肠通向大肠的出口都在身体的左侧，因此，右侧卧位也不会压迫这些器官。
由于胃的出口(胃幽门)也在左下方，故有助于胃的内容物的排出，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。故胃溃疡、十二指肠溃疡、各种胃炎和消化功能障碍等患者最好采取右侧卧位。
但是，患有食管反流这种消化功能障碍的病人最好采取左侧卧位，即朝左侧睡，因为右侧卧位会使胃内反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，容易引起反酸、食管部灼痛，从而易导致食管炎等。
改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。 生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
二、食管炎的原因有哪些呢
食道炎这种疾病的形成和患者不能保持健康的饮食习惯有直接的关系，比如说患者自己在日常生活中经常是进食辛辣的食物，经常是暴饮暴食，这样这些食物就会对胃肠道有一定的刺激，就会造成患者本身痛苦的增加，此外对于食道炎这种疾病的知识来说也会涉及到更多的角度，比如说患者会出现不同的痛苦，也会影响到疾病的恢复。
其实为了能够更加的舒适和健康，患者自己就需要积极认识到不同的角度，但是食道炎这种疾病既然和饮食习惯和饮食规律有直接的关系，就需要从不同的角度做好护理和治疗，自己应该注意自己的饮食，只有这样才会让自己更加的舒适。
有的患者患病是因为抗反流障碍的破坏，就是患者的食管下段括约肌主要是防止人身体胃里的容物反流入食管的，患者患病就是因为身体的屏障遭到了破坏，又很多原因会造成，比如酒精，*，吸烟，脂肪等的，所以与患者平时的生活习惯，作息是有很大原因的。
当然了患有食道炎之后专家建议患者需要及时的进行处理和治疗，其实用药或者是采用其他的方式进行处理之后，患者的痛苦也是不会增加的，这样也会促进患者的舒适程度，从而提高疾病的治疗效果。
三、食道炎患者吃哪些食物好
1、食管炎的患者平时应该吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，这些食物中所富含的营养非常的充分，可以对食管炎损伤部位的修复。
2、食管炎的患者平时要多摄入富含B族维生素的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，这些食物可以消除呼吸管粘膜炎症，并且可以促进损伤咽部的修复，对于食管炎患者来说是非常有帮助的。
3、食管炎的患者，平时应多吃清淡的食物。可以减少反流的机会，而对胃粘膜有明显刺激的食物，可能增加胃液的分泌，引起胃内的胃酸等主要反流物得明显增加。
4、一定要少吃那些高脂肪的食物。因为它们会促进反流和胃酸过量的分泌。还要避免吃过多的刺激胃酸分泌的食物，如巧克力、薄荷、浓茶、碳酸饮料、某些水果汁等。在平时可以嚼口香糖，这样能通过正常的吞咽动作改善食管清除功能。
四、食道炎该怎么防止才好呢
患者要忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。
注意少量多餐，吃低脂的饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。
肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。
就寝时床头可以整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。应在医生指导下进行用药，避免乱服药物而产生的副作用。
