抗衰的10个小窍门抗衰防皱小诀窍
人到中年，细纹、雀斑逐渐增多，似乎在宣示你正在逐步衰老，其实女性过了三十五岁身体各项机能就进入了中年时期。俗话说，男性以八为周期，女性以七为周期，男人四十才度过五个周期，跟女人三十五属同一周期，也是为什么男人四十还一支花的缘故！
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但也不尽然，保养得当，女人四十依然可以很美，境遇不同，男人的沧桑也会早早显现，这两天比较火的90后小伙长途货车司机的沧桑就是很明显的例证！生活不易，只是有人在替你负重前行！
在此给大家分享几个简单的延缓衰老，防止皱纹肆意生长的小诀窍，欢迎指导交流[比心][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
保持皮肤的水分充足长时间缺水的肌肤就像久旱干涸的土地，到处是深深的裂缝，表现在肌肤上就是我们最不喜欢的皱纹。尤其在北方干燥的秋冬季节，肌肤补水特别重要！身体健康更离不开水份，当然适度的饮水也必不可少。
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记得刚生完姑娘那一年皮肤特别好，也就没有注意，每天清水一冲就搞定了，一同事姐姐劝我注意补水，不然之后容易长皱纹，我当时就感觉皮肤挺好，没当一回事，结果还真是第二年细纹就出来了，追悔莫及[流泪][流泪][流泪]
严格控制糖分的摄入糖分也是身体所需营养，正常摄入影响不大，过量摄入会造成胶原蛋白的流失，使皮肤弹性下降，皱纹增多，而且，长期过量摄入糖分容易引起骨骼和骨骼软骨胶原蛋白流失，引起一些涉糖类疾病，加速衰老。
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我有个同事，身材娇小，长相甜美，过了三十后从后面看依然像学生似的，但是脖子上明显的颈纹却像是出卖年龄甚至超越年龄的利器，她属于酷爱巧克力型！我属于不大爱吃甜食的类型，很多才会放糖提鲜，但是我吃不惯那种口味，也不喜欢甜点或蛋糕，但是近几年不知什么情况，饭后总喜欢吃两口甜的，尤其吃完味重的总要吃两口面包或者蛋糕，也会时不时想吃点甜食，刚开始觉得是好事，慢慢地喜欢上甜食后，发现皮肤确实越来越松弛了，也可能是心理作用，但是还是有一定的关联的，控制量还是有必要的！[呲牙][呲牙][呲牙]
一定要做好防晒现在正值初春，是最需要防晒的时候，紫外线是最容易晒伤皮肤，是最容易晒出皱纹和雀斑的！
有一年腊月在云南休闲地度过一周，刚去前两天没觉得什么，因为温度也不高，直观上感觉不到紫外线的强度，太阳镜还是时常戴着的，基本的护肤也是比较到位的，但到第五天发现额头已经晒脱皮了，从云南回来，周围人都明显感觉我们黑出好几个度，最关键的还不是这个，而是眼角深深地表情纹生成的一道道白色的皱纹，因为晒黑的缘故，那皱纹缝隙的白色特别扎眼！
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因此，防晒霜、太阳镜、遮阳帽或者太阳伞真的是防晒必备，抗衰抗皱利器！
当然，良好的睡眠，健康的饮食，愉快的心情，也有利于保持平衡，延缓衰老，您有什么好的建议欢迎指导交流，谢谢关注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
