写在前面在生忠之前，我是个只会做西红柿炒鸡蛋和汤面条的“大厨”，自从忠出生后，我的天然母性爆发，尽心研究中西厨艺，升级为了众人口中的“超级大厨”。

自小受母亲的影响，我切身体会到：妈妈尽心做的美味，是孩子童年最美好的回忆之一。所以，从今天开始，我们推出#两位妈妈厨房#栏目，将不定期的教妈妈们做一些美味，让每个妈妈都能摇身一变成为“超级大厨”！

#两位妈妈厨房#——黄金粥中医认为，五味对五脏，即苦入心、辣入肺、酸入肝、咸入肾、甜入脾；而五色也入五脏，即红入心、青入肝、白入肺、黑入肾、黄入脾。

所以，中医里讲究黄色的食物可以滋养脾胃，尤其是秋季大丰收的小米、玉米、和南瓜最佳。

“黄金粥”就是用小米、玉米、南瓜、大枣来煮粥。

《24节气养生法》一书中记载：小米是适合老人、儿童、病人、产妇的滋补品，具有主滋阴，养肾气，健脾胃的作用。玉米调和脾胃、益肺宁心。南瓜补中益气、清热解毒。大枣补血养气、调和五脏。

这几样除了大枣，其余都是黄色，各有补益的特点，而且都是针对脾胃，做成粥食又是脾胃最喜欢的方式。自古就适合脾胃功能尚未发育完善的儿童，以及身体虚弱的老人或产妇。

主料：20g小米 20g玉米 250g南瓜

配料：适量红枣10—20枚

制作步骤：

1、南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米洗净备用；

2、用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣；

3、煮锅加适量水烧开，加入小米；

4、煮沸后加切好的南瓜；’

5 、将玉米粒倒入粥中

6、煮开后放入处理好的红枣

7、大火将粥烧沸至南瓜熟透，转小火煮，至粥软烂即可。

黄金粥

看到这碗色色香味营养具足的黄金粥，是不是很有食欲呢？这可是我家最受欢迎的早餐粥之一哦，香香甜甜的，忠和妹妹每人都能喝一碗呢！

作为妈妈的你也来试一试吧，肯定受小朋友欢迎！

古语云：“白露勿露身，早晚要叮咛。” 意思是说，天气凉了，您要注意不能裸露太多的地方，要在早晚活动的时候多加件衣服，防止受凉生病。再过几日就白露了，不仅仅是孩子，我们自己也要多注意身体哦！

原创文章不容易，如果觉得好，请给我们点个赞吧！也可以收藏回去给孩子做了吃。

HER2阳性乳腺癌

美国看病咨询网站

赴美就医网