wto育儿指南知否知否辅食添加有这些讲究
关于辅食添加的问题，虽说到处都是科普帖，但一些新手麻麻依旧比较迷茫：家里的长辈凭经验告诉他们，孩子4个月甚至更早就要开始吃辅食了；而网上的经验帖又说要到6个月。到底该听谁的？
知否知否，辅食添加有这些讲究！
对于这个问题，先来看看“官宣”的答案：
中国营养协会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》和WTO都建议：健康足月出生的宝宝，6个月左右为引入辅食的最佳时间。
但对于发育较快的宝宝（依靠生长曲线判断发育快慢），可以提前引入辅食，但最迟不能晚于8个月！
所以，虽说辅食添加是件小事，但需要讲究的地方还不少！
知否知否，辅食添加有这些讲究！
添加辅食的信号
辅食添加过早，宝宝消化不了；添加过晚，不仅会影响宝宝的体格发育，还会影响其味觉、吞咽功能的发育。每个宝宝发育的情况不同，到底什么时候添加才是最适合的呢？观察宝宝发出的这些信号吧：
1、体重达到出生时的2~3倍；
2、每日奶量达到800ml以上，母乳次数达到5~7次仍觉得饥饿；
3、颈部力量能支撑宝宝自由转动，稍加扶持即可坐稳；
4、两餐奶之间很快就感到饥饿，对奶以外的食物显示出兴趣；
5、口水分泌增多，会自己抓食物放入口中。
知否知否，辅食添加有这些讲究！
辅食该怎么吃？
辅食是指除了乳食之外，能均衡宝宝营养的辅助性食物。宝宝天生脾胃虚弱，吃进嘴巴里的东西一定要顺应脾胃，除了按照“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉食”的顺序来添加，还得遵循以下原则：
1、从种类到数量都是由少到多；
2、以婴幼儿配方米粉为基础，逐渐丰富；
3、进食每种新食物需观察至少3天，看有无过敏等现象；
4、一切以宝宝适应状况为调整依据，不盲目照搬别人的经验；
5、宝宝的生长状况是评价辅食合适与否的黄金标准。
知否知否，辅食添加有这些讲究！
米粉该怎么挑？
很多妈妈对米粉有个错误认识：吃米粉上火？其实有些是因为宝宝没吃对导致消化不良，被误以为上火！一款好米粉，需满足以下3个条件——一看二闻三尝：
●看——看色泽，冲调表面如少女肌肤般光泽感，只有整粒大米打出来的米粉才有如此透亮的光泽；
●闻——闻米香，自然米香味浓郁，不是香精味，而是大米散发出的自然米香；
●尝——尝口感，细腻润滑、绵软甘甜，一定是深山种植出的有机大米才有此般绵软的口感。
知否知否，辅食添加有这些讲究！
知否知否，辅食添加有这些讲究！
此外，要挑选有预消化处理的婴幼儿配方米粉，预消化就是预先将较难消化的淀粉大分子分解成容易消化的小分子，相当于模拟了米粉在胃部的效果过程，让宝宝能够更轻松地吸收。这才是一款好吃又不上火的好米粉！
知否知否，辅食添加有这些讲究！
辅食添加是一件“大事”，它不仅可培养宝宝进食的兴趣、练习咀嚼吞咽技能，还可培养良好的进食习惯，为以后不偏食、不挑食打下坚实的基础！所以，为了选对好辅食，讲究一点又何妨？
