宝宝吃什么东西养肺效果好这天就要给孩子吃
北京的雨刚下完，瞬时感觉天气一下子跨入了深秋的感觉，路上有的人薄羽绒服都穿上了，这样的天气给孩儿吃点什么好呢？今天的这个食材你千万别错过了。
很多妈妈们最近经常问
Q:天气一下子这么冷，孩子的小肠胃有点失控，晚上小肚子总是不舒服，也睡不好。
Q：一到换季宝贝就开始咳嗽，喉咙不舒服。换季该吃点什么好呢？
A：中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的，所以有的孩子会秋季咳嗽。这个时候选择一些润肺的食物会得到缓解，老话有：秋吃白的说法，现在就赶紧给孩子吃白色食物吧！
我们刚才说的白色食物，今天着重介绍——白萝卜
为什么把白萝卜拿到桌面上说呢？
团妈妈告诉你为啥
因为它实在是适合这个季节。
冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，萝卜很早就被中国人认为是重要的保健食品，在民间有“小人参”之美称。医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”，更称之为“蔬中最有利者”。
白萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，初秋吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
咱们先消化一下
接下来看看
白萝卜怎么吃好呢
孩子们秋天很容易咳嗽，秋高物燥，人体内各种火正旺盛燃烧，此时正是养肺的好时期。白色食物，可以滋润肺部，保持肺部和体内湿润，有一定的止咳化痰的效果，虽然见效慢一些但是对于宝贝来说是最安全的。这也是我们今天推荐白萝卜的原因。
虽然肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的最佳时机。根据中医五行理论，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。也就是说，肺脏与白色都属金，肺与白色相对应，所以吃白色食物可收到养肺效果。
疯玩一天的孩子晚饭来一个白萝卜汤，还有很好的调理肠胃，养肺的功效。而且还可以缓解宝贝积食。
对于萝卜，民间有“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”，白萝卜能消食健脾顺气。
莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩，都可以作为宝贝的一餐。
面团妈妈教你做
白萝卜排骨汤
材料
排骨、白萝卜、葱、盐
制作方法
排骨需要先在沸水中焯一下；
接一锅水，冷水即可，把排骨和切成厚片的白萝卜一起放入；
先大火煮开，改小火慢炖；
煮到萝卜全透明，排骨用筷子可以穿透，就好了。撒上葱段，再煮一下。撒一点盐调味，出锅。
白萝卜肉丸汤
材料：猪瘦肉、白萝卜、鸡蛋1个（取蛋清）。
调料：香油、盐、葱丝、香菜段各适量。
做法：
1、 猪瘦肉洗净剁成泥，加入蛋清、盐拌匀，制成肉丸，入沸水中焯熟；白萝卜去皮，切成丝。
2、 砂锅中倒入清水煮沸，放入白萝卜丝、肉丸、葱丝、小火煮约15分钟，加盐调味，淋入香油，撒上香菜段即可。
