“我家宝宝1岁啦,终于断奶了!”这是一位断奶后喜极而泣的妈妈发的朋友圈,说给宝宝断奶后感觉到了久违的自由,但是对宝宝断奶后能吃点啥,还是处于半迷糊状态。同样身为宝妈的我,也曾有过类似的经历,毕竟终于把娃拉扯到这么大,着实不容易,我对这位宝妈的心情能够感同身受,给这位宝妈一个鼓励的抱抱。不过先别高兴的太早,后续的喂养也不能掉以轻心,比如宝宝在断奶后到底怎么吃才科学呢?下面就来分析一下!

宝宝断奶后的饮食,理论上和大人是差不多了,但就是怕辅食过敏,所以我先来和大家说一下辅食添加的小知识。宝宝刚开始添加辅食,应该本着由稀到稠,由少到多,由细到粗、由单一到混合的原则进行添加。之后每添加一种新的食物,就要仔细观察宝宝是否出现腹泻、皮疹、呕吐等症状(这一点十分重要,能帮助判断宝宝对某样食物是否过敏)。

很小心翼翼是不是?但这是必须要做的,如果宝宝确实有皮疹、腹泻等过敏反应出现,就要避开这种食物,严重的话还要及时就医。

1岁大的宝宝,没有过敏症状的话,差不多可以和大人吃一样的饭菜了。但值得注意的是,配方奶还是要继续喝,这样对宝宝的营养也是一种均衡的补充,我现在给宝宝喝的是优博奶粉,这个奶粉是法国原装进口的,经过中国和欧盟双重检测,对它的这个质量很放心。另外,优博奶粉的配方也适合,它采用优博仿生配方®,蛋白质、脂肪酸、碳水化合物添加合理,贴合人体,宝宝喝了更好消化,肠胃舒服,长得也健康。

此外,各种豆类、谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类.....这些食物,宝宝都可以适当食用。宝宝吃的食物硬度还要相对软一些,可以按照一日三餐进食,这个时候也可以教宝宝自己使用筷子、勺子等餐具,让宝宝完成独立吃饭的小目标。这个阶段,爸妈也可以锻炼宝宝养成良好的饮食习惯,让宝宝接受各种食物,避免养成偏食、挑食的不良饮食习惯。

值得注意的是,有的妈妈爱子心切,给宝宝做的辅食力求精美,还添加各种调味料,其实这并不可取,太早添加调味品的辅食,不仅会让宝宝从小就养成“重口味”的饮食习惯,还容易加重宝宝的肾脏负担。因此,一岁小宝宝的辅食,建议以原味为主,避免口味太重影响宝宝味觉发育。

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