中医专家教你预防老花眼

老人年龄大了，就会容易出现眼花，也就是老花眼。老花眼问题不仅会影响老人视力健康，还是给老人生活带来不小的影响。所以，老人需要积极预防老花眼的发生。下文针对这个热点问题，介绍了一些预防老花眼的中医方法，老人可以来试试。

预防老花眼

预防老花眼的五个方法

1、穴位按压法

每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

3、运目活动法

利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

4、热敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。闲来无事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻捂1分钟。

5、定时远眺法

每天远眺1到2次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，有助改善视力功能，调节眼肌。

上文介绍的中医养生法，对预防老花眼都有好效果，老人可以来试试。对老人来说，科学用眼也是预防老花眼的关键。在日常生活中，老人应该多看一些绿色的东西，例如树木等等，用眼一段时间后，也应该注意让眼睛放松休息，这都是预防老花眼的好方法。

尚舞

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