生活小常识内裤生活小常识内裤
生活小常识
1. 内裤每天要更换一次。
2. 夫妻生活每三天保持一次，保持规律。
3. 每天至少刷牙三次，每次刷牙时间不少于三分钟。
4. 夏天一天至少洗一次澡，冬天两天洗一次澡。
5. 不穿超过两天的衣服，保持常换常洗。
6. 每天至少刮两次胡子，保持胡须长度不超过一毫米。
7. 出门前要打扮整齐，即使只是下楼取快递也要仪表端正。
8. 每周理发一次，保持发型整洁。
9. 穿皮鞋时，必须每次都护理鞋子，让它保持光亮。
10. 晚上11点前必须就寝，严禁熬夜。
11. 早上7点前必须起床，不能浪费时间。
12. 早餐不能缺，要吃饱吃好，至少一个鸡蛋和一杯牛奶。
13. 晚餐要控制在七八分饱，不吃夜宵。
14. 不吃外卖，不喝奶茶，拒绝烧烤等不健康食品。
15. 购物时自带可重复使用的袋子，既环保又节约费用。
16. 骑电动车出行时戴头盔，确保安全。
17. 饭前饭后必须洗手，如厕前后也要洗手。
18. 每周修剪一次指甲，每两周清理一次耳朵。
19. 做事果断，当天事当天做完，不拖延。
20. 每次只喝300毫升水，多次小量饮水，保持每天至少三升的水量。
21. 饮食不过量，细嚼慢咽，每顿饭的就餐时间不低于30分钟。
22. 戴手表提醒自己掌握好时间观念。
23. 储蓄每月定期存款，至少拿出工资的30%用于储蓄。
24. 公交车上选择后排座位，让前排给需要的人。
25. 开车时遵守交通规则，不超速，养成良好的驾驶习惯。
26. 不吸烟，不饮酒，不打麻将，拒绝无效社交。
27. 闲暇时间多阅读学习，不沉迷于网游、抖音和追剧。
28. 每天锻炼身体，尤其是晚餐后出门散步。
29. 不在朋友圈炫耀，不发无用的朋友圈动态。
30. 每天称体重，保持好身材，注意健康。
31. 定期参加单位和社区的体检，把体检当作必须进行的事项。
32. 多听少说，低调为主，特别是在人多场合。
33. 随身携带口罩，人多的地方戴上。
34. 定期清洁居住环境，至少每天拖两次地面，并使用消毒液。
35. 每天至少清洁马桶三次，使用洁厕灵等清洁产品。
36. 注意保护眼睛，避免过度用眼，看手机或者读书后适当休息。
37. 长时间坐下后，起身活动一下，避免久坐不动。
38. 合理饮食，不过度吃零食和甜食。
39. 手机调成震动模式，不打扰他人。
40. 存款只存定期，坚决不购买银行的理财和基金。
41. 每次购买彩票只买一注，保持希望和乐趣。
42. 开车前检查轮胎，启动前进行电子检测，热车后再出发，并注意后视镜。
43. 节约用水和用电，不在家时断水断电。
44. 婚前保持自律，不参与不良行为；婚后要忠诚，避免与异性发生亲密关系。
45. 养成良好生活习惯，顾家有担当，守住道德底线
