温馨小提示生活小常识这一些生活小常识看看
这一些生活小常识，看看也无妨，看你晓得几条？
【凉水洗脚不利于健康，夏季多吃苦味对身体有好处。
【夏季不宜光着上身睡觉。
【冬季宜多食热粥，冬季洗澡次数不宜过多，冬季不宜长期待在温暖房间。
【健身前热身活动很重要，运动损伤应"冷"处理。
【步行有利于中老年人健康，但晨练应先进食，运动后喝一杯牛奶。
【睡眠充足有益健康，尤其午睡可以预防冠心病。
【不宜用沸水煎中药，服中药不宜加糖。
【每天日照超过三小时的，才算健康住宅。
【卧室窗户留缝隙有助睡眠，清晨宜开窗通风。
【筷子最好半年换一次，刷牙牙龈出血要尽快更换牙刷。
【起床不宜马上叠被子，晒被子不要拍打。
【空腹不宜喝蜂蜜，喝蜂蜜可解酒。
【素食更适合中国人的体质。
【海带可预防高血压。
【洗脸宜用凉水，刷牙宜用温水，洗脚宜用热水。
【翘二郎腿会影响腰椎，常梳头有益健康。
【早晨一杯水很重要，白开水超过三天不能喝（康师傅的除外）。
【每天一杯咖啡好处多，咖啡要趁热喝才好。
【喝下午茶有益增强记忆，绿茶有益防治肝炎肝癌。
【不宜空腹喝酸奶，晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
【常喝豆浆更健康，但豆浆最好不要与红糖鸡蛋同饮。
【吃海鲜不宜喝啤酒，但吃常鱼能保持血管年轻。
【骨折初期不宜喝骨头汤。
【发烧时不宜食用鸡蛋，茶叶蛋不宜多吃。
【煮粥和烧菜不要放碱，饭菜不宜"趁热吃"。
【多吃黑色食物可补肾，多吃玉米好处多，多食核桃有益心脏，花生有抗衰老作用常吃可防胆结石。
【吃葡萄可以护肝，吃草莓可以防止辐射。
【甘蔗被称为"补血果"，苹果营养全面，可降血压、降脂肪含量、保护前列腺，红枣可增强肌体免疫力，香蕉是廉价减肥药，菠萝可以护胃。
【山楂易致胃结石，肾病不宜食杨桃，烂水果不烂部分也有毒。
【木瓜可增加胃肠动力，芦荟能缓解亚健康，胡萝卜有降血压的作用。
【香椿需用开水烫，泡发香菇最好使用温水。
【常吃大白菜好处多，韭菜可补肾助阳，茄子可降低胆固醇，洋葱可保护血管。
【晒后不宜用热水洗脸，浴后不宜立刻化妆，苦瓜羊肉汤去痘效果更佳。
【束腰过紧可引发痔疮，吸烟也会伤胃，不含尼古丁的香烟仍有害。
这么多生活小常识，不收藏可惜了哦！#你如何养生？#
