让老年人避免耳聋的方法
让老年人避免耳聋的方法
由于很多老年朋友在学着年龄的不断增长听力会越来越下降，所以很多年轻人在无法与老人进行沟通之后，也就慢慢的变得不愿意与老人说话，很多老年人为了避免这种情况的出现，也会对自己的听力进行保护，那么应该如何进行保护
？才能够让老年人避免耳聋的情况呢！1、要乐观
保持良好精神状态，当人情绪激动或着急时，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足，会导致突发性耳聋。
2、饮食均衡
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食
，不要暴饮暴食，应戒烟酒。患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的老人，应积极治疗这些疾病。特别是合并动脉硬化者，极易发生障碍而引起突发耳聋。3、谨慎用药
用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。另外，家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。
4、静养
长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大。应远离噪声，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一下避免听觉疲劳。
5、做耳保健操
经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次
。老年人想要保护好自己的耳朵，让自己远离耳聋这种情况，首先应该要保证自己的精神状态良好，对生活充满乐趣，其实就应该要合理的调节自己的饮食，最为重要的是要慎用药物，尽量静养，远离噪声，做好耳朵的保健操，那么就可以帮助自己保重耳多的健康，避免出现耳聋的情况。
生活中我们应该注意这种疾病的出现，而且也要注意自己的身体变化，应该合理的进行调节，很多老年人都存在听力下降这样的现象，生活中应该注意其中的调理方法，避免出现耳聋的情况，这样的耳聋人群会感到更加的孤独。
