如何预防疲劳驾驶疲劳驾驶有哪些危害疲劳驾
如何预防疲劳驾驶 疲劳驾驶有哪些危害(疲劳驾驶的危害和预防)
疲劳驾驶很容易造成交通事故[“交通事故(Traffic Accident)”是指车辆在道路上因过错或者意外造**身伤亡或者财产损失的事件。]的发生，但是还是有很多车主经常出现疲劳驾驶的情况。那么，该怎么预防疲劳驾驶呢?
预防疲劳驾驶的方法
1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果;
2、科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车;
3、驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉;
4、停车休息：每隔两个小时，最好能停车休息5~10分钟。如果连续驾驶超过8小时，又不想停车住宿，那就每个休息区都进站。停车，下车活动，呼吸新鲜空气，能快速缓解疲劳。注意，高速路休息区间隔都不短，宁可提前进站休息，也不要强撑。不少死亡事故都是不少司机在距离休息区不到1公里的地方睡着引发事故。
疲劳驾驶的危害
一、驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面
疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力[四肢乏力是指在正常生理清醒情况下，出现的四肢发软，无力。]，注意力不集中，判断能力[判断能力(judgement ability)逻辑思维能力之一判断是指反映对象本身及其某些属性和联系存在或不存在的思维形式。]下降，甚至出现精神恍惚[【名称】精神恍惚 【拼音】jīng shén huǎng hū 【解释】恍忽：糊里糊涂的样子。]或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。
二、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝[反应迟钝就是无法如正常人一样对**做出恰当的反应，或者反应得较慢。]和操作失误[卡包:SOI 日文名:误作动 中文名:操作失误 效果:支付500基本分。]增加
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现操作变速箱不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
三、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散[精神涣散，读音jīng shén huàn sàn，成语，形容精神分散不集中。]、焦虑、急躁等现象，此时如果仍勉强驾驶车辆，则很有可能导致交通事的发生。
