想要消食开胃　多吃水晶山楂

山楂，相信大家都不陌生了。不管男女老少，对山楂的回忆都是美好的：什么山楂糕，山楂条等等，为人们传递着甜蜜和幸福。因此专家在此建议您：想要开胃消食，可以多吃水晶山楂

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酸酸甜甜适合老年

对于老年人来说，并不适合食用过多的甜食。但水晶山楂这样酸酸甜甜的饭后甜品，能让老年朋友既能享了口福，也能保证身体的健康

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。作为子女，利用闲暇的时间为老人做上一碗水晶山楂，既能尽孝，也能增进感情，何乐而不为呢?

水晶山楂果

原材料：新鲜山楂果，老冰糖，水

做法：

将新鲜山楂果洗净去核，如果不喜欢吃皮可以适当削一下皮。

将去核的山楂果和冰糖按照一层果肉一层糖的顺序放在容器里，最好是玻璃或者骨瓷等适合放入微波炉的器皿。

加适量水，以稍微浸透果肉为宜。

盖上盖子，放入微波炉高火二十分钟

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。取出之后，稍加搅拌就可以食用了。

山楂能防心血管病

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用

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山楂有益老年性心脏病

山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

糖友要控制食量

糖尿病患者或是需要控制血糖的老年朋友，需要控制食用量。总归来说，山楂这种酸酸甜甜的果子对血糖的提升等还是有一定的影响的。好吃，但不多吃，才是健康饮食的不二法门。

温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您身体健康，合家幸福!

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