家长要警惕五种危险早餐
发表于:2024-03-04 11:55:02
来源:宏馨资讯
家长要警惕五种危险早餐
孩子受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此要合理的搭配孩子的早餐。因此,合理地调整饮食,保证孩子必需营养素的充足,提高耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。在这里,我们提醒父母,孩子冬季在吃早餐时要警惕这五种危险食物。为了宝宝的健康的智力发育,这五种儿童早餐不可取。
第一种:剩饭菜早餐
剩饭菜经过隔夜之后,蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生极大的危害,因此,吃剩的蔬菜尽量别再吃了。
第二种:西式早餐
这种高热量类型的早餐容易导致儿童肥胖,油炸食品长期地食用也会对身体有危害。如果采用西式快餐当早餐,那么午餐和晚餐就必须食用低热量的食物。
另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。
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