大雪节气时进补的小妙招

二十四节气我想现在没有几个人会背的出来，很多人只是知道当中的一些，但是具体哪个日子是什么节气，估计很少人懂。其实这些节气对于我们很有作用，我们可以更具这些节气来进补!二十四节大雪节气最好温补，不仅要坚持冬季养肾、护心的养生总原则，还要注意以人体调养、祛寒育肾为目的。

大雪进补，应神补、食补、药补、酒补相结合，以温补为宜。

神补：冬季神补应顺应收藏之性，经常闭目养神;不计较小事，不参与无原则的争执和较量

食补：以补阳为主，根据自身阴阳，结合食物之性来选择。

药补：老年人或身体虚弱的人，常用补药有人参、黄芪、枸杞等，可做成药膳食用。

酒补：酒为百药之首。大雪时节，天气寒冷，适度饮用白酒，温通血脉，抵御寒气。酒对应八卦中的坎卦，而坎应肾，酉时是肾经最旺之时，肾能藏住精气。因此，喝酒应尽量在晚上。

除此之外从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节。进补要因人、因时、因地。经过春、夏、秋近一年的消耗，人体脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补能够及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而事半功倍。

我国民间素有“冬季进补，开春打虎”的俗语，说明了冬季进补的重要意义。桂圆、大枣等食物中富含蛋白质和脂肪，热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤宜。

一些身体虚弱的老年朋友在食补的同时，也可以用补肾延年的药物进补，如人参、西洋参、黄芪、杜仲、枸杞子等，在寒冷的大雪时节适量服用，可滋补肾阳，温通血脉，促进血液循环。

以上的进补妙招都是根据大雪节气的特点来进行的，大家在生活中每当到了这个时刻都可以选择以上给大家介绍的小妙招来进补!此节气最好温补，不仅要坚持冬季养肾、护心的养生总原则，还要注意要有乐观的心态来面对这个寒冷的冬天。

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