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空腹能喝茶吗

发表于：2024-02-18 16:31:03 来源：宏馨资讯

空腹能喝茶吗

喝茶对人体健康有着不容置疑的好处，但要知道并不是所有时间都是适合喝茶的。专家说饭后一小时是最佳的喝茶时间，如果你能做到自然最好，如果不能，也要记住尽量不要在以下八个时间段喝茶。

空腹时和饭前饭后

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

发烧时也不宜喝茶，茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。