减肥什么都不吃可以瘦吗女生

大家好，下面小编给大家分享一下。什么都不吃能减肥吗？很多女生还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.有，但是效果不明显，不健康。

2.减肥的时候，首先要做的就是控制饮食，尤其是晚上。因为晚上不做活动，吃的东西很难消化，很容易导致人发胖，所以很多人减肥的时候晚上不吃东西，更有利于减肥。

3.减肥的时候要注意不要吃油腻、辛辣、高脂肪的食物，同时一定要运动，因为如果只是节食减肥很容易反弹。这种减肥效果很差，所以想要减肥，一定要结合运动。

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