春季上火不妨调整好心态

冬春季节易发上火，而人体一旦火气上升，就会容易产生疾病，所以中医建议，春季上火不妨调整好心态。

在生活中就刻意减少各类刺激，不纠结于生活琐事，学会释放。“放慢节奏，减少敌意”，对缓解肝火旺盛，也很有效。

其实，调整好心态，很有讲究。第一，要培养良好的工作习惯，记录急事，查找原因，工作应逐件、有条理完成。第二，安静倾听他人讲话，不随意打断。这也能规避两人起纷争。第三，改掉同时思考多个问题或做几件事的坏毛病。第四，去理发店、等人时，不妨带上几本杂志，消磨时间，避免越等越着急。第五，改掉“路怒症”，即使看到别人开车或走路慢了，可以在心里数数，不去超越。第六，说话前先让舌头在嘴里转儿圈，可以少说错话，不伤感情。

同时，要增加对他人的理解，学会对帮助自己的人说感激的话，交流时注视对方脸，表示诚心诚意。

知道了春季上火不妨调整好心态，微笑就是自我放松的过程，整个机能都能松弛下来，身体也会感到很舒服。

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