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保护眼部健康叶黄素不可少

发表于：2023-07-25 11:56:49 来源：宏馨资讯

保护眼部健康叶黄素不可少

对于老年人群来说，因为身体机能的退化，眼部的健康问题也是频出，而眼睛的健康对于我们的一生来说都是非常重要的，如果老年朋友们想用饮食来有效的保护自己的眼睛健康，那么对下面所介绍的叶黄素一定不可忽视。

叶黄素在人体扮演哪些健康功效?

叶黄素Lutein为一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。

叶黄素可减少那些眼睛疾病的威胁?

降低黄斑部退化、病变

台湾65岁以上人口，每10人就有一人是黄斑部病变者，是造成老年人失明的主因。叶黄素经LAST临验证实，可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

延缓白内障的发生

保护水晶体叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。