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每天晚上做一次竟等于慢性自杀

发表于：2024-01-08 17:29:23 来源：宏馨资讯

每天晚上做一次竟等于慢性自杀

运动有于健康这是众所皆知的事实，然而如今的年轻人，除了白天要应付工作，晚上还得去应酬，好不容易等到了周六周日的双休日，不是想躺在床上多睡会懒觉，就是忙着出去渡假，放松心情。这种紧张的生活节奏天天如此循环。又哪有多余的时间去做运动呢？

就算能挤出点时间来，多数也是在晚饭之后到睡觉之前的那个时间段。但让人震惊的是，近日，一篇关于“晚上锻炼等于慢性自杀”都在朋友圈转疯了。据说是因为太阳下山之后再做出汗的活动会伤阳气，此时锻炼不仅不利健康，还会伤害身体。此话当真么？那一天之中究竟什么时间锻炼才最靠谱呢？

晚上锻炼等于慢性自杀？

很多人由于平日里的工作和生活都比较忙，大家都选择将锻炼的时间挪到了晚上，其实经常晚上锻炼的市民也并没有特别不适的感觉。