血压高早起要注意什么？

早睡早起身体好，让人神清气爽，带来一天好心情。但对心血管病患者来说，早起后不注意保健，同样对健康不利，以下6个细节值得重视。

起宜缓。

心血管病人早上醒来后，切记不要立即起身，起床时动作也不要过猛。研究发现，多数人的血压会在早上出现“高峰”，清早6点左右血压开始逐渐升高，心率也逐渐加快，到上午10点左右达到最高。此时如果突然改变体位，可能发生意外。睡醒后，不妨在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，休息一会再缓慢下床。

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