中医排毒养颜有绝招

中医排毒有绝招社会压力之大，体内也会随着新陈代谢产生各种毒素，这些毒素如果不及时排出体外，就会造成对身体健康的长期损害。在我们日常生活中常见的一些食物就有很好的排毒功效，下面看看中医排毒的绝招吧。

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中医排毒有绝招--宿便：排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。

排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。

中医排毒有绝招--浓稠血液：长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。

排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。

中医排毒有绝招--内脏脂肪：体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。

排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。

中医排毒有绝招--高血糖：如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多，吃得多却日渐消瘦，血糖就有可能升高了。血糖高会导致糖尿病及其并发症。

排毒食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类。铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。

中医排毒有绝招--乳酸：常感到身体沉重，腰酸背痛，非常疲劳。长期积累会诱发风湿病、癌症等。

排毒食物：富含B族维生素的食物，如面食、乳制品;醋。

中医排毒有绝招--酒精：对酒精过度依赖，会导致酒精性肝炎，肝硬化。

排毒食物：水、贝类、咖喱、富含蛋白质的食物。

你的身体是否存在这些毒素呢?这些毒素正在侵害你的身体呢?不防来试试小编推荐的排毒食物吧。

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