女性经常跑步有美容的效果

我们都知道跑步有利于身体健康，其实，对女性而言，女性经常跑步有美容的效果。请看下面的介绍：

阳春三月已临，蛰伏一冬的人们纷纷开始走入小区运动场健身，跑步无疑是选择人数最多的运动项目之一。最近，据介绍，跑步，尤其是长跑，除了强身健体，对女性还有一定的美容效果。

尝试长跑后，爱上这项运动的理由之一就是，它带来很多惊人效果。不仅能增强体力，还能培养毅力。如今我的生活中已经离不开长跑了。”

专家同时还介绍了坚持长跑能给女性带来的五种美容效果：（1）令脚踝处的肌肉收紧，小腿显得纤长。（2）作为有氧运动能有效燃烧脂肪，令身体不容易长赘肉。（3）促进人体代谢，从而改善体寒症状。（4）大量出汗排出人体代谢废物，有美肤效果（5）刺激肠道蠕动，消除便秘。

知道了，女性经常跑步有美容的效果，尤其是长跑，除了强身健体，对女性还有一定的美容效果。

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