几种古时候的快乐养生法

在日常生活中，我们应该是有很多的快乐的。比如升迁、比如生子比如高中!这些都是，不过在中医上有些什么关系呢?古时候人们觉得心态也是一种养生的方法。因此说就有了这样几种古时候的快乐养生法。对此，我们至今还是有很多可以借鉴的地方。

几种古时候的快乐养生法

一为天伦之乐：夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让属于自己的小天地充满温馨。

二为运动之乐：若要健，天天练，运动是健康的源泉;活动好比灵芝草，何必苦把仙方找;年轻跳蹦蹦，到老没病痛;身体锻炼好，八十不服老。

三为聊天之乐：有选择地与人适度聊聊天，是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。有了忧愁，与人一谈，一席倾吐，可以减轻痛苦和烦恼，得到心灵心理平衡。

四为互助之乐：鱼靠水生存，人靠人活着，我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙;我帮别人要忘却，别人帮我记心上。

五为宽容之乐：人人有秉性，个个有脾气，为人处事，严于律己，宽以待人，豁达乐观，要学“君子坦荡荡”，莫像“小人长戚戚”，可使心情保持舒畅。

六为忍让之乐：“事不三思，但恐忙中有乱;气能一忍，方可过后无忧。”“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”加强道德修养，学会冷静、理智地处理问题，在一些非原则的是非面前，坚持“忍让哲学”，容人让人。

七为忘年之乐：莫想老，常思少，思想不老化，衣着老来俏。不拘年岁行辈多与青年人交朋友，萌发童心有奇效;人老心不老，黄昏爱恋讲科学，求得“第二青春”之愉悦。

八为学习之乐：知识是社会的宝贵财富，是人们的精神食粮。多看书、常读报既增见识，长才干，又驱寂寞，益身心。

九为劳动之乐：适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。实践证明劳者寿。

十为知足会常乐：名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静才得以致远。这一点不赘述也比较好理解的。

聊天、宽容、学习交友、帮助、付出、为国爱家这些快乐养生法都是我们快乐的源泉啊!这些不仅包括自我实现的价值，还有锦上添花的快乐和愉悦。

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