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警惕起床后不能做的事

发表于：2023-11-09 15:03:58 来源：宏馨资讯

警惕，起床后不能做的事！

警惕，起床后不能做的事>>保证充足的睡眠才能很好的保障着未来一天的工作、生活质量。但起床后有一些问题也至关重要，你知道起床后什么事情不能做吗?为了你的健康，一定要警惕，起床后不能做的事!>>>>>>

警惕，起床后不能做的事

警惕，起床后不能做的事一：不要恋床

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

警惕，起床后不能做的事二：杜绝醒后起身小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。