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节后中医养生按摩穴位活血醒脑

发表于：2023-11-03 10:40:21 来源：宏馨资讯

节后中医养生：按摩穴位活血醒脑

春节假期里，朋友聚会，天天熬夜;宴请亲友，天天大鱼大肉......终让人精神疲累。怎样为自己快速充电，精神满满迎接这一年的工作或学习呢?为你推荐中医养生保健良方，按摩穴位，活血、振奋精神。

按摩合谷穴可补气

合谷穴位于拇指于食指交接处，将拇指与食指合拢时，手背有一突出处即为合谷穴，按压5?10次或持续5分钟，直到手部有轻微酸胀感为止，可提振精神。

按摩三阴交穴去瘀

在小腿内侧脚踝上方4横指宽处，即为三阴交穴，按压此穴5?10次或持续5分钟，至小腿有酸胀感即可。三阴交穴走脾经，能改善气滞血瘀而经常头昏的情况。

按摩太溪穴养肾

太溪穴走肾经，位于内侧脚踝及跟腱的中间点，按压此处会有酸胀感，按压5?10次或持续5分钟，可养气血壮筋骨、消除疲劳。