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冬天应该多吃哪几种水果冬

发表于：2023-11-03 10:30:55 来源：宏馨资讯

冬天应该多吃哪几种水果冬

冬季的到来，暖气的开放，使空气异常干燥，这时我们常用加湿器给室内增加湿度，但很多人仍常感到喉咙干涩、皮肤干燥、头晕嗜睡、反应能力降低，这时如果能够吃些生津止渴的水果，就会清爽舒适许多。现在，就给大家介绍几种冬天应该多吃的水果。

梨：梨有生津止渴、止咳化痰、润肺去燥等功效，适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。子性寒凉，脾虚寒、消化不良及产后血虚的人不可多食。

甘蔗：甘蔗含有丰富的营养，并有滋补清热的作用，甘蔗对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定疗效。甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜多食。

苹果：苹果可生津止渴、和脾止泻。

柑橘：新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率，每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够。

香蕉：香蕉可清热润肠、降压防痔，最适合燥热人士享用。不过，橡胶性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

山楂：山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调节心肌功能，有防止冠状动脉硬化的作用。胃酸分泌过多者勿空腹食用。