致敬大力水手，像他一样提高战斗力

儿时的英雄再度披挂上阵，从老坏蛋布鲁

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托手里拯救自己的爱人奥利弗。来学学大力水手一整套提高战斗力的健身法，早日实现真人版英雄救美。

大力水手课堂

大力水手吃了菠菜就会变得肌

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肉发达，力大无穷，这并不是完全的夸张。研究表明从菠菜中提取出的多种植物固醇有助于提高体内蛋白质转化成肌肉的速度，从而提高肌

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肉的质量。

下面就请一步步跟我们来跟随大力水手英雄救美吧!

持重物深蹲

双腿分开与肩同宽，双手持重物。保持上半身直立，下蹲至大腿与地面呈水平，向上起身至起始位置。每组10次，完成3组。